Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2020
|
100,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 23,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1785 ккал
|
Жир: 88,06г | Белк: 113,95г | Углев: 130,89г.
Завтрак: Melancia, Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar. Обед: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Walmart Queijo Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Fazenda São José Cogumelo Portobello, Palmito, Espaguete. Ужин: Queijo Gorgonzola, Walmart Queijo Mussarela, Palmito, Cogumelos Portobello (Grelhado), Nestlé Creme de Leite, Chá (Infusão), Manteiga (com Sal), Canastra Queijo Minas Meia Cura, Ovo Mexido, Peito de Frango. Перекус/Другое: Maçãs Fuji, Itambé Leite Fermentado, Canastra Queijo Minas Artesanal, Café. подробнее ...
|
|
3727 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 45 минуты, Пресс - 3 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 33 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 14 минуты, Сидеть - 1 час и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
andreigolemsky-Изменение Веса
|
