fanfan3146- Журнал, 03 авг 20

Параметры Пользователя fanfan3146 | < Предыдущая Запись |Следующий >

紀錄：2019/6月至今，110-77=33公斤
路還很長，繼續加油！！！

77 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2020:

1047 ккал

Жир: 43,06г | Белк: 63,20г | Углев: 103,65г. Обед: 雞大腿肉（烘烤）, 雞大腿肉（烘烤）, 全家蛋白多多豬肉堡, 手撕包菜, 摩卡二合一咖啡. Ужин: 地瓜葉, 7-11 芋泥肉鬆三明治, 原萃無糖紅茶, Costco 科克蘭全脂鮮乳. подробнее ...

2749 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fanfan3146-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fanfan3146- Журнал, 03 авг 20

Оставить свой Комментарий

fanfan3146-Изменение Веса