Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
fanfan3146
Журнал
03 авг 20
fanfan3146- Журнал, 03 авг 20
Параметры Пользователя fanfan3146
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
紀錄:2019/6月至今,110-77=33公斤
路還很長,繼續加油!!!
77 кг
Потеряно до сих пор:
3 кг
.
Еще предстоит сделать:
22 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 августа 2020:
1047 ккал
Жир: 43,06г | Белк: 63,20г | Углев: 103,65г.
Обед:
雞大腿肉(烘烤), 雞大腿肉(烘烤), 全家 蛋白多多豬肉堡, 手撕包菜, 摩卡 二合一咖啡.
Ужин:
地瓜葉, 7-11 芋泥肉鬆三明治, 原萃 無糖紅茶, Costco 科克蘭全脂鮮乳.
подробнее ...
2749 ккал
Упражнение:
Эллипсоид - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
fanfan3146-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю