medelgouchi- Журнал, 03 авг 20

Параметры Пользователя medelgouchi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2020

80 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2020:

2190 ккал

Жир: 98,54г | Белк: 179,54г | Углев: 149,98г. Завтрак: Pain de Blé Entier, Jaouda Perly sans Sucre, Figues, Café, Café au Lait, Oeuf, Cervelle d'agneau. Обед: Abat Coeur Mouton, Patate Douce, Thon à l'Huile (en Conserve), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Jaouda Perly sans Sucre, Oeuf sur le Plat, Fromage Blanc (Lait Faible en Matières Grasses de 1%), Koutoubia Cuisse de Dinde Fumée. Ужин: Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Saumon Cuit. Перекус/Другое: Café, Noix, Amandes, MIVOLIS Dm Stevia DM (Traubenzucker). подробнее ...

2579 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

medelgouchi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

medelgouchi- Журнал, 03 авг 20

Оставить свой Комментарий

medelgouchi-Изменение Веса