kaznakovaolia- Журнал, 03 авг 20

КД и наеденные тульскими пряниками вчера +700ккал к РСК надежды не вселяли, но хоть какой то недельный отвес все таки есть)

54,6 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 9,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1343 ккал

Жир: 62,15г | Белк: 47,07г | Углев: 152,78г.   Завтрак: Пятерочка Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Макдоналдс Американо, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Parmalat Молоко 1,8%. Обед: Суп Куриный с Вермишелью,  Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко,  Помидоры. Ужин: Parmalat Молоко 1,8%, Макдоналдс Американо, Простоквашино Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Золотой Стандарт Пломбир Трубочка Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. подробнее ...