olgnmer- Журнал, 03 авг 20

Параметры Пользователя olgnmer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Kaçamaklara rağmen iyi 👍😊

67,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2020:

1218 ккал

Жир: 51,77г | Белк: 41,16г | Углев: 155,75г. Завтрак: Namet Hindi Füme, Fora Zeytin Ezmesi, Kavurmalı Yumurta, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Muratbey Tel Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Bal, Siyah Zeytin, Gelincik Haşhaş Ezmesi. Обед: Karpuz, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Ужин: Domates Çorbası, Patlıcan Salatası, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Перекус/Другое: Çikolatalı Milk Shake. подробнее ...

2169 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Sporu ihmal etmedim ondan galiba teşekkür ederim sizinde 😊

03 авг 20 написано членом: olgnmer

Günde 1 saat kesin yürüyorum. Haftanın 3 günü kardio yapmaya çalışıyorum. Ben çok çabuk sıkılıyorum gün içinde çok fazla hareket etmemişsem leslie yapıyorum dans ediyorum 😊

03 авг 20 написано членом: olgnmer

Ne güzel ben pilateste çok sıkılıyorum

03 авг 20 написано членом: olgnmer


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olgnmer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olgnmer- Журнал, 03 авг 20

Оставить свой Комментарий

olgnmer-Изменение Веса