rpichu- Журнал, 03 авг 20

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2020

109 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 44 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2020:

1435 ккал

Жир: 47,07г | Белк: 89,61г | Углев: 158,90г. Завтрак: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Обед: Milbona Skyr Fresa, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Luengo Alubia Blanca, Martínez Morcilla de Cebolla. Ужин: Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Cruda, Eroski Yogur Natural Desnatado, Huevo. Перекус/Другое: Manzana Verde, Lidl Queso Quark, Lidl Arandanos Congelados. подробнее ...

2798 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю