fanfan3146- Журнал, 31 июл 20

Параметры Пользователя fanfan3146 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2020

80 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2020:

1073 ккал

Жир: 45,22г | Белк: 58,04г | Углев: 116,59г. Завтрак: 水煮蛋, KANU 無糖拿鐵, 桂格(Quaker) 經典燕麥堅果王, 桂格(Quaker) 嚴選十六穀珍, 煎雞蛋, 早安美芝城熱狗. Обед: 芭樂, 萬家香大吟釀醬油, 中華嫩豆腐, 7-11 鹽味毛豆. Ужин: 爭鮮海鱺魚壽司, 爭鮮鮭魚握壽司, 爭鮮味噌湯. подробнее ...

3444 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Эллипсоид - 2 часа, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка

Комментария

💪👍

03 авг 20 написано членом: kay lo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fanfan3146-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fanfan3146- Журнал, 31 июл 20

Оставить свой Комментарий

fanfan3146-Изменение Веса