Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2020
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2999 ккал
|
Жир: 71,69г | Белк: 221,88г | Углев: 382,75г.
Завтрак: Лента Нерка , Каша из киноа, Укроп Свежий, Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Петрушка, Болгарский Перец, Соус для салата. Обед: Яблоко, Яблоко, Магуро Филе Тунца Натуральное, Пекинская Капуста, Хлеб Salinātā rudzu rupjmaize, Белебеевский Сыр Белебеевский. Ужин: Груша, Хлеб Salinātā rudzu rupjmaize, Кабачок, Рыба в сырно молочном соусе, Укроп Свежий, Соус для салата, Болгарский Перец, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Соль, Помидоры. Перекус/Другое: Молочная Речка Кефир Обезжиренный, Клубника, Крыжовник, Кефир Обезжиренный, Молоко 0,5%, Болгарский Перец, Яблоко, Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Груша, Цикорий Натуральный Сублимированный, Кабачок. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
|
|
