fanfan3146- Журнал, 02 авг 20

Параметры Пользователя fanfan3146 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2020

77,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 22,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2020:

1164 ккал

Жир: 56,75г | Белк: 140,86г | Углев: 42,75г. Завтрак: 摩卡二合一咖啡, 水煮蛋. Обед: 21世紀風味館元氣雞胸肉, 7-11 石安牧場茶碗蒸, 卜蜂法式香草雞胸肉, 統一陽光無加糖高纖豆漿. Ужин: 21風味館雞胸肉, 健康廚房柚香檸檬, 全聯豌豆嬰, 手撕包菜, 小黃瓜, Costco 烤大雞腿. Перекус/Другое: 茶裏王日式無糖綠茶. подробнее ...

2365 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fanfan3146-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fanfan3146- Журнал, 02 авг 20

Оставить свой Комментарий

fanfan3146-Изменение Веса