Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2020
|
105,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 45,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1316 ккал
|
Жир: 37,99г | Белк: 100,98г | Углев: 139,85г.
Завтрак: Cucumber Salad with Vinegar, Chicken Curry, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Cooked Egg White, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Stock (Home Prepared) , Quaker Quick Cooking Oatmeal. Ужин: Cucumber Salad with Vinegar, Cooked Egg White, Tempeh (Cooked) , Finna Sambal Pedas, Cooked Bean Sprouts, Crackers , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Chicken Stock (Home Prepared) , Quaker Quick Cooking Oatmeal. подробнее ...
|
|
2714 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ArisaMarsha-Изменение Веса
|
