emi.done- Журнал, 02 авг 20

"C’è gente talmente Impegnata a dichiararsi Migliore di Te da non avere il tempo di Dimostrarlo."

(Twitter @ziacoca)

📖✒️📖✒️📖✒️

Massa Grassa 15.3
Idratazione 61.8
Massa Magra 40.9

70,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2355 ккал

Жир: 68,90г | Белк: 239,12г | Углев: 184,00г.   Завтрак: Smile Crunch Crema di Arachidi Bio [SKDF],  Pesca, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Life Farina di Mandorle, Baule Volante Farina di Cocco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato,  Uovo senza Guscio. Обед:  Anguria, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP,  Pane di Segale (Jaus) [SKDF], Kraft Sottilette Light, Selezione Rossetto Macinato di Equino, Copertina (Taglio di Carne). Ужин: il Frutto Delle Macine Bio Farina di Grano Tenero tipo 1 [Skdf], La Giraffa Patate Piccole, Merluzzo Dell'atlantico. Перекус/Другое: Brunico Yogurt Magro, Brunico Yogurt Magro. подробнее ...

80 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...