Elaya Ice- Журнал, 01 авг 20

Guess it was that monthly water weight being a girl. Although I have been extremely active this week with walking and cleaning. I didn't think it would be 3.5 lbs worth though. I am looking forward to my progress this month!

69,6 кг Потеряно до сих пор: 3,0 кг.    Еще предстоит сделать: 15,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1571 ккал

Жир: 76,83г | Белк: 71,38г | Углев: 153,25г.   Завтрак: Kroger Vitamin D Whole Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal,  Butter (Salted),  Young Green Onions, Kroger Sliced Mushrooms,  Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Обед: Eegees Club Sandwich. Ужин: Hershey's Strawberry Milk. Перекус/Другое: Swiss Miss Classics Marshmallow Lovers Hot Cocoa Mix,  Coffee, Hershey's Strawberry Milk. подробнее ...

2139 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...