cristovaoguerr- Журнал, 12 июл 13

Depois do almoço e antes do suco verde e sem merendar.
12/07/2013 as 16:30
108,4 Kg.
Pela manha pesei 108,2 Kg.

108,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг.    Еще предстоит сделать: 13,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1702 ккал

Жир: 27,48г | Белк: 114,30г | Углев: 250,06г.   Завтрак: Salsicha, Mostarda, Catchup Tradicional, Maionese, Pão Francês. Обед: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Yoki Farinha de Mandioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Água, Couve-de-Folhas, Açúcar, Limão, Espinafre, Maçã. подробнее ...

2846 ккал

Упражнение: Вождение - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...