alifiaa_frd- Журнал, 02 авг 20

Параметры Пользователя alifiaa_frd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2020

82,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2020:

1122 ккал

Жир: 41,25г | Белк: 58,01г | Углев: 133,54г. Завтрак: Semur Daging, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bakwan. Обед: Melon. Ужин: Perkedel tahu, Daging Sapi, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sayur Asem, Nasi Putih. Перекус/Другое: Sari Roti Roti Tawar (1), Oatbits Vitafruit. подробнее ...

2255 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alifiaa_frd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alifiaa_frd- Журнал, 02 авг 20

Оставить свой Комментарий

alifiaa_frd-Изменение Веса