Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2020
|
94,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1843 ккал
|
Жир: 58,11г | Белк: 94,52г | Углев: 237,14г.
Завтрак: Bonarea Fuet de Pavo, Auchan Sobaos Rectangulares, Manzana Golden, Paraguaya, Cerezas, Actimel Fresa 0%, Hacendado Zumo de Piña, Hacendado Galletas Maria sin Azucares Añadidos, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Nescafé Descafeinado. Обед: Carrefour Mini Sandwich Dúo Sabor Nata , San Miguel Cerveza 0,0, Chuleta de Ternera, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Alcachofa Troceada, Monti Picos, Gazpacho Casero, Patatas Cocidas. Ужин: Clesa Crema Bombón sin Azúcares Añadidos, Vitalinea Yogur Frutos del Bosque, Ines Rosales Tortitas Nevadas con Canela, Campofrío Jamón York, Judías Verdes, Danone Light&Free Coco. подробнее ...
|
|
2913 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, casa bicicleta estática - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа и 10 минуты, gimnasio - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
