vladpost- Журнал, 01 авг 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2020

106 кг Потеряно до сих пор: 35 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2020:

5 ккал

Жир: 0,00г | Белк: 0,00г | Углев: 1,42г. Обед: Чай. подробнее ...

6704 ккал

Упражнение: жим гантелей сидя - 1 час и 20 минуты, наклоны влево вправо с гант - 4 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 36 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Велотренажёр - 4 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, наклоны вниз с гантелями - 4 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 01 авг 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса