Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2020
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1731 ккал
|
Жир: 68,02г | Белк: 105,63г | Углев: 178,20г.
Завтрак: Pro Whey Mino, Conad Fette Biscottate Integrali, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Обед: Pasta al Pomodoro, Aia Albume, Berni Condiriso Leggero, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Fette Biscottate Integrali, Insalata Mista Verde. Ужин: Panna Montata, Cono Gelato, Gelato, Tuorlo d'uovo Cotto, Berni Condiriso Leggero, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Findus Bastoncini di Merluzzo, Uovo. Перекус/Другое: Fidel Sottiletta, Esselunga Pane Morbido Integrale, Pro Whey Mino, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Pesche, Esselunga Burro, Conad Fette Biscottate Integrali. подробнее ...
|
|
1996 ккал
|
Упражнение:
Caminare veloce - 53 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aniss_anisorik-Изменение Веса
|
