Ōzge13- Журнал, 01 авг 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2020

103,4 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 28,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2020:

2519 ккал

Жир: 143,29г | Белк: 81,18г | Углев: 237,39г. Завтрак: Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. Обед: Ayran, Etli Pilav. Ужин: Lor Peyniri, Çoban Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Tavuklu Bezelye Yemeği. Перекус/Другое: Fıstıklı Baklava. подробнее ...

2584 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 01 авг 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса