Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2020
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1534 ккал
|
Жир: 39,10г | Белк: 67,66г | Углев: 232,18г.
Завтрак: Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kellogg's Corn Flakes. Обед: Salt , Seleco Nori Original Flavour, Carrots, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cucumber Pickles, Nasi Putih, White Pepper, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, ABC Saus Sambal, Sea Salt, Egg, Egg White, Bakemart Wholemeal Bread. Ужин: Tempeh (Cooked) , Egg, Cabbage , Chili, Ajinomoto MSG, Sea Salt, ABC Kecap Manis, Soy Sauce, Carrots, Shirataki Mie Kering. Перекус/Другое: Roma Superstar Wafer, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Alfamart Buah Naga, Yakult Yakult, Silver Queen Dark Chocolate, Oranges. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
stevania tan-Изменение Веса
|
