我一定要成功加油- Журнал, 01 авг 20

Параметры Пользователя 我一定要成功加油 | < Предыдущая Запись |Следующий >

為什麼體脂肪還是那麼高是體脂機品牌關係嗎？我是歐姆龍的
體脂肪 31.4
內臟 4
骨骼 26.9
基礎代謝率 1241
BMI 21.2

57,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2020:

1715 ккал

Жир: 95,99г | Белк: 117,03г | Углев: 103,79г. Завтрак: 爭鮮茶碗蒸（爭鮮）, 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓乳酪麵包, 小番茄（葡萄形狀）, 凱撒沙律醬, 酪梨, Costco 蘿蔓, 拿鐵咖啡, 藍莓. Обед: 肉燥, 燙青菜, 義美肉羹. Ужин: 西北起士麻吉燒, 牛排, 爭鮮鮮蝦手捲, 爭鮮鮪魚生魚片, 爭鮮茶碗蒸（爭鮮）, 繼光香香雞炸雞. Перекус/Другое: 乾烤澳洲堅果（加鹽）, 無糖豆漿. подробнее ...

131 ккал

Упражнение: Бикрам Йога - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Google Fit - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

我記得上面都會出現低標準高的參考數據，妳可以注意一下，統一量一台來做紀錄與比較

31 июл 20 написано членом: laimay

你好跟你分享我在上個月的時候體脂肪還在32現在體脂肪只有26.5，我是真的執行了168以後效果非常好可以參考看看喔

31 июл 20 написано членом: yapao33


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

我一定要成功加油-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

我一定要成功 加油- Журнал, 01 авг 20

Оставить свой Комментарий

我一定要成功 加油-Изменение Веса

我一定要成功加油- Журнал, 01 авг 20

我一定要成功加油-Изменение Веса