Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
서제우
Журнал
01 авг 20
서제우- Журнал, 01 авг 20
Параметры Пользователя 서제우
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
7시50분 기상. 어제 밤늦게까지 폭음을 하고 새벽에 필름이 끊겨서 귀가함. 당연히 어젯밤에 폭식과 폭음을 했고, 몸무게도 폭주함. 술은 다이어트의 최대 적임.
81,9 кг
Потеряно до сих пор:
11,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 августа 2020:
1284 ккал
Жир: 41,74г | Белк: 72,28г | Углев: 187,95г.
Завтрак:
감자볶음, 김치, 락교, 계란후라이, 현미밥, 콩나물국.
Обед:
오뚜기 참깨라면 컵라면.
Ужин:
수박, 해맑음 투데이 너트한줌 후르츠, 홈메이드 요거트, 풀무원 레몬 갈릭 드레싱, 칼레스 오리지널 스프레드, 다노샵 만능핫소스, 다노 다노닭 미니볼, Wasa Whole Grain Crispbread, 락교, 양배추, 혼합 샐러드 채소, 상추.
Перекус/Другое:
감자 튀김, 다노 현미과자, 라라스윗 초코렛 아이스크림, 라라스윗 딸기.
подробнее ...
2009 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 17 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты.
подробнее ...
Набралось 11,2 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
조언 감사드립니다. 오랜만에 술을 마셨더니 폭음을 했네요. 말씀하신대로 오늘은 최대한 회복하는데 신경써야겠네요.
31 июл 20 написано членом:
서제우
숙취해소로 해장음식은 드시지 마시고 물만 많이~ 많이~ 드셔주세요. 물해장 하시는게 숙취해소에도 가장 좋고 건강에도 좋고 다이어트에도 좋습니다 💪😉
31 июл 20 написано членом:
KimKaHee
넵 알겠습니다. 조언 감사드립니다. 물을 많이 마셔야겠네요. 원래도 물은 많이 마시는데, 더 마셔야겠습니다.^^
01 авг 20 написано членом:
서제우
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
서제우-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю