|
Prefinde otra vess
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2002 ккал
|
Жир: 43,16г | Белк: 190,35г | Углев: 163,80г.
Завтрак: Weider High Protein Bar Peanut Caramel, Prozis Sirope Chocolate Zero, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, HSN Foods Mantequilla De Cacahuete Desgrasada, Calabaza, Vital Copos de Avena , Mercadona Claras de Huevo. Обед: Entrepinares Queso de Oveja Viejo, Hacendado Leche de Almendras Zero, HSN Sports Evolate Chocolate, Calabacín, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Hengstenberg Chucrut Al Estilo Bávaro. Ужин: Bolero Sobre, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina Neutra, Café Espresso, Hacendado Lomo de Bellota Ibérico, Vino Rosado, Aldi Pan Crujiente de Centeno, Bolero Sobre, Slendier Noodle Konjac, El Corte Inglés Queso Cheddar, HSN Foods Mantequilla De Cacahuete Desgrasada, HSN Sports Evolate Chocolate, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Pajariel Cecina, Orlando Tomate Natural, Hacendado Variado de Setas, Berenjena, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural. Перекус/Другое: Polian Sidra, Bolero Sobre, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina Neutra, Café Espresso, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Bolero Sobre, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina Neutra, Café Espresso, Breyers Helado Cookies & Cream, Hacendado Helado Cremoso de Limón, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Mercadona Yogur, Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa, Pimentón, Pimiento Rojo, Berenjena, Aldi Pan Crujiente de Centeno, Hacendado Altramuces, Vino Rosado. подробнее ...
|
|
2091 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 24 минуты, HIIT - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 29 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
