Teekka- Журнал, 31 июл 20

Параметры Пользователя Teekka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2020

73,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2020:

1036 ккал

Жир: 67,65г | Белк: 78,94г | Углев: 31,20г. Завтрак: Nestlé Creme de Leite, Café. Обед: Alface Romana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Abobrinha Italiana, Abobrinha Italiana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Philadelphia Cream Cheese Light, Walmart Queijo Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ducoco Leite de Coco. Ужин: Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Aviação Manteiga com Sal, Azeite de Oliva. Перекус/Другое: Queijadinha Low Carb, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Danone Iogurte Skyr Natural . подробнее ...

2015 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Teekka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю