adrimagapereira- Журнал, 31 июл 20

Параметры Пользователя adrimagapereira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2020

82,5 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2020:

1304 ккал

Жир: 87,40г | Белк: 71,27г | Углев: 67,39г. Завтрак: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Piracanjuba Leite sem Lactose, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mamão Formosa, Chá Verde, Ovo Frito sem Gordura, Quatá Queijo Minas Frescal. Обед: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, La Violetera Champignons, Bisteca de Porco Grelhada, Dicel Palmito de Pupunha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Melancia, Alface. Ужин: Chá Verde, Coco, Tirolez Queijo Coalho. Перекус/Другое: Leão Chá de Camomila, Batavo Iogurte Natural Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacates, Stevita Adoçante, Chá (Infusão). подробнее ...

2443 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adrimagapereira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adrimagapereira- Журнал, 31 июл 20

Оставить свой Комментарий

adrimagapereira-Изменение Веса