Michele_23- Журнал, 31 июл 20

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2020

74,6 кг Потеряно до сих пор: 43,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2020:

1349 ккал

Жир: 55,18г | Белк: 94,38г | Углев: 115,83г. Завтрак: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Branco, Biscoito de Polvilho. Обед: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Lasanha com Carne, Carne. Перекус/Другое: Angeloni Pão Francês Mini com Gergelim, Pepeta Bolacha Amanteigada. подробнее ...

2907 ккал

Упражнение: Bicicleta ergométrica - 40 минуты, Силовая Тренировка - 55 минуты, Esteira/corrida - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 31 июл 20

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса