brunakelly28- Журнал, 31 июл 20

Параметры Пользователя brunakelly28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2020

90 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2020:

1345 ккал

Жир: 40,48г | Белк: 70,17г | Углев: 182,28г. Завтрак: Cuscuz (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Arroz de Leite, Feijão Carioca Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Assada. Ужин: Sopa de Legumes com Carne, Batata Doce, Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Jucurutu Bolacha Manteiga do Sertão, Feijão Carioca Cozido, Mamão, Carne de Vaca Assada, Palmeiron Bananada. подробнее ...

3161 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Учеба - 5 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brunakelly28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brunakelly28- Журнал, 31 июл 20

Оставить свой Комментарий

brunakelly28-Изменение Веса