gaabscoelho- Журнал, 31 июл 20

Параметры Пользователя gaabscoelho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2020

125,5 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 30,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2020:

886 ккал

Жир: 40,92г | Белк: 57,85г | Углев: 63,31г. Завтрак: Qualitá Uva Niagara, Melitta Café sem Açúcar , Milani Pão de Forma Integral, Ovo. Обед: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Cenouras. Ужин: Peito de Frango, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Alface. Перекус/Другое: Qualitá Uva Niagara, Pink Aveia em Flocos. подробнее ...

641 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Кардио - 20 минуты, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gaabscoelho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gaabscoelho- Журнал, 31 июл 20

Оставить свой Комментарий

gaabscoelho-Изменение Веса