Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2020
|
66,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1731 ккал
|
Жир: 67,62г | Белк: 92,69г | Углев: 185,44г.
Завтрак: Lorenz Солёные Палочки, Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Яйцо, Rich Ананасовый Сок, Ашан Хлеб Черный Русский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Обед: Мясная Лавка Говядина Заказная Нарезка, Ламбер Сыр Ламбер 50%, 365 Дней Хлеб Белый, Ашан Хлеб Черный Русский, Вологодская Ягода Слива, Окей Виноград, Вологодская Ягода Крыжовник. Ужин: Grow Food Курица Терияки , ОВА Говядина Тушеная, Перекресток Огурцы Малосольные, Магнолия Картофель Отварной, Красная Фасоль Отварная. Перекус/Другое: Gustafsen Сёмга Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Пятерочка Банан, ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое . подробнее ...
|
|
2214 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Уборка - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
