jontyboy- Журнал, 31 июл 20

Week 53 More than happy with a 2lb loss. Reached another small goal now onto the next. 10lb away from my overall goal. Keep the faith and Onwards and downwards!

104,3 кг Потеряно до сих пор: 36,7 кг.    Еще предстоит сделать: 13,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1947 ккал

Жир: 78,45г | Белк: 95,69г | Углев: 194,87г.   Завтрак:  Bananas , Warburtons Teacake. Обед: Asda Mackerel Fillets in A Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Lurpak Spreadable Lighter (10g), Beetroot, Carrots, Branston Small Chunk Pickle, Asda Ham on The Bone. Ужин: Batchelors Chip Shop Style Mushy Peas, Chip Shop Chips, Fried Battered Cod. Перекус/Другое: Asda Unsweetened Almond Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash. подробнее ...