Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2020
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 62,29г | Белк: 56,00г | Углев: 181,38г.
Завтрак: Сливы, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный, Вода, Зеленый Чай. Обед: Перекресток Рулет Бисквитный с Повидлом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб, Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный, Редис, Руккола, Сладкий Красный Перец, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Зеленый Чай, Вода. Ужин: Valio Сметана 42%, Зеленый Чай, Панкейки, Вода. Перекус/Другое: Вода, Сливы, Ангария Пломбир на Сливках. подробнее ...
|
|
2568 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 15 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Работа - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mihrina-natalya-Изменение Веса
|
