ShineSixteen- Журнал, 30 июл 20

Параметры Пользователя ShineSixteen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2020

77 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2020:

1115 ккал

Жир: 26,38г | Белк: 59,97г | Углев: 161,91г. Завтрак: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Травяной Чай, Блины на 1% кефире в микроволновке, Сыр Маасдам. Обед: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Куриная Грудка Вареная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Вода, Вода. подробнее ...

2558 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 4 часа, Езда в автобусе - 10 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ShineSixteen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ShineSixteen- Журнал, 30 июл 20

Оставить свой Комментарий

ShineSixteen-Изменение Веса