Tereza0078- Журнал, 30 июл 20

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QUE FELICIDADE!!! Emagreci 5kg em 9 dias, sem palavras, a minha felicidade é enorme.
Rumo aos 66kg

81 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2020:

1167 ккал

Жир: 25,86г | Белк: 24,05г | Углев: 211,28г. Обед: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Перекус/Другое: Mabel Mirabel Sabor Chocolate, Laranjas, Magitlec Pipoca Doce, Arcor Torrone. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

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Комментария

parabénsss logo chegará no seu objetivo 💪👏👏👏

30 июл 20 написано членом: janechagas

Que maravilha!!! Qual dieta está seguindo?

30 июл 20 написано членом: AmandaLopesOliveira

Amanda, estou evitando ao máximo os carboidratos e contando as calorias, além de fazer exercício físico em casa e caminhada diária de 30 min. 😁

30 июл 20 написано членом: Tereza0078

Obrigada Jane, vou chegar sim, eu acredito! 😀

30 июл 20 написано членом: Tereza0078

quantas calorias vc consome no dia???

30 июл 20 написано членом: Anjonegro123

nossa q maravilha 👏👏👏👏

30 июл 20 написано членом: DricaRebeca

conta tudo !

30 июл 20 написано членом: figenia

o seguro é perder 1kg por mês. você precisa ver se vc perdeu só gordura ou massa magra e líquidos juntos. Nao podemos nos atentar só no peso corporal mais sim nas medidas e na gordura perdida.

30 июл 20 написано членом: lairesalmeida93

Meus parabénssssss Tereza, não se esqueça que acontece bastante de a gente perder líquidos juntos com a gordura, e pode ser que nos próximos 9 dias o resultado não seja tão grande, mas siga em frente com teu objetivo. Estamos juntos na luta !!

30 июл 20 написано членом: Rubens Polidoro

Parabéns!!! Vamos conseguir! Quantas calorias você ingere por dia?

30 июл 20 написано членом: Aline.coelho.

Gente eu tenho plena consciência que não foi uma forma saudável perder 5kg nesses 9 dias, eu comecei de maneira errada mas agora já estou lidando melhor com isso. Cheguei a consumir apenas 600 calorias por dia e isso me fez mal, agora consumo 1000 a 1200 calorias por dia e me sinto bem melhor. Quero emagrecer da maneira saudável. Agradeço a todos pela preocupação e pelo puxão de orelha, o importante é manter a mente e o corpo saudáveis 👊🏽❤️

31 июл 20 написано членом: Tereza0078

parabéns!

02 авг 20 написано членом: claradiniz91


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