love2educate- Журнал, 30 июл 20

Параметры Пользователя love2educate | < Предыдущая Запись |Следующий >

Took a day off from lifting. Got in a walk. Heading out for 9th straight day of working out (20 days in 4 weeks) Feeling fit and only a few aches.

101,4 кг Потеряно до сих пор: 30,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2020:

2593 ккал

Жир: 109,89г | Белк: 170,00г | Углев: 210,18г. Завтрак: Asparagus, Coffee (Brewed From Grounds), Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half). Обед: Butter or Sugar Cookie with Icing or Filling Other Than Chocolate, Spinach , Marie's Creamy Avocado Poblano Dressing, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Ужин: Aidells Teriyaki & Pineapple Chicken Meatballs, Dream Dinners Jasmine Rice, Cauliflower, Butter, Negra Modelo Dark Beer. Перекус/Другое: Haagen-Dazs Coffee Almond Crunch Ice Cream Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap, dotFIT Lean MR. подробнее ...

3955 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

You are doing amazingly!!! That is some dedication there! 😊

03 авг 20 написано членом: melissatwa

Thanks Melissa! Jess and I have. Kicked it up a notch. Walking/running in the morning (wogging) and gym in the evening.

03 авг 20 написано членом: love2educate

That is awesome you guys are doing this together. I really miss going to the gym... I really miss going to the gym with my man. We walk a lot, but he isn't keen to run. Thankfully, his idea of a walk is normally at least 5 miles and pretty swift. But... I wish he would run a bit! 😁

05 авг 20 написано членом: melissatwa

It is great to have a workout buddy! I’m a bit hobbled right now, so Jess is literally running circles around me 😁

06 авг 20 написано членом: love2educate


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

love2educate-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

love2educate- Журнал, 30 июл 20

Оставить свой Комментарий

love2educate-Изменение Веса