gaabscoelho- Журнал, 30 июл 20

Параметры Пользователя gaabscoelho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2020

126 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 31 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2020:

1031 ккал

Жир: 50,51г | Белк: 77,23г | Углев: 64,22г. Завтрак: Qualitá Uva Niagara, Melitta Café sem Açúcar , Margarina, Ovo. Обед: Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Peito de Frango, Repolho-Roxo, Tomates, Alface, Cenouras. Ужин: Margarina, Orégano, Açafrão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Cenouras, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Qualitá Uva Niagara, Pink Aveia em Flocos. подробнее ...

232 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gaabscoelho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gaabscoelho- Журнал, 30 июл 20

Оставить свой Комментарий

gaabscoelho-Изменение Веса