|
Даже анализировать и разбираться не хочу, как так вышло, зачем допустила такой привес. Ела все, что не приколочено. В топку и мороженое, и плюшки, и шоколад. И не один день. И считать ничего не хотелось. Это настораживает, но я не знаю слов, которые могли бы настолько поставить на место и исключили бы повторения в дальнейшем этого безобразия. Просто принять, просто идти дальше. И не позволять себе думать об этом, потому что будет расстройство и непринятие себя, а это стресс, заедания, и пошло все снова по кругу...
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1789 ккал
|
Жир: 102,75г | Белк: 91,30г | Углев: 126,03г.
Завтрак: Twix Twix Солёная Карамель, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Огородников Горчичное Масло, Петрушка, Руккола, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. подробнее ...
|
Набралось 2,4 кг за Неделю
|
 Комментария
не огорчайтесь..единицы доходят к цели ни разу не падая и не оступаясь) я сама в сотый раз снова начала свой путь к нормальному весу, и тоже задумываться стала..почему происходят такие жесткие срывы? и как их предотвратить, где стелить соломку? и если случилось, то реально как себя смотивировать не отчаиваться, идти дальше?...
30 июл 20 написано членом: Soul8
|
Милые девчюшечки 👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊У нас рецепты ПП,🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89085454582 "Хочу с вами" и я вас добавлю.😘😘😘
30 июл 20 написано членом: dbadbana
|
Спасибо за поддержку! Есть такое мнение, что нет отсутствия силы воли, есть непринятые решения. Так вот решение то принято, а вот что с остальным...и за пять месяцев как будто привычка должна быть устоявшейся в пищевом поведении (21 день? Не, не слышали!), и вроде на 2000 калорий объедаешься и не отказываешь себе любимой ни в чем! но совокупность не работает! Есть что то другое!
30 июл 20 написано членом: Лера_Натали
|
а я вроде бы излечилась от этих неконтролируемых зажоров, только на кето смогла это сделать. И теперь понимаю почему. На кето очень хорошо насыщают жиры, кушать не хочется, и поэтому не тянет на срыв, на что нибудь запрещённое. И это очень круто!
31 июл 20 написано членом: АнаДиего
|
Если что-то другое, значит это скорее компульсивные переедания (вчера вот тоже сама наелась) и с этим вроде как работает доказано когнитивно-поведенческая терапия, почитайте как с расстройствами пищевого поведения работать, там логика такая: скорее всего это нервы, нервничаете или тревожитесь и заедаете. В любом случае это просто задача, которую надо преодолеть на пути к цели 💪
31 июл 20 написано членом: Asyarv
|
А на сколько калорий вы питаетесь?
31 июл 20 написано членом: olyasem1995
|
Стараюсь на 2000, но не всегда получается)
31 июл 20 написано членом: Лера_Натали
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Лера_Натали-Изменение Веса
|
