beatriz silva- Журнал, 30 июл 20

manequim: 38/40
busto: 91cm
braço d: 28cm
braço e: 27cm
cintura: 78cm
abdômen: 95cm
quadril: 93cm
coxa d: 56cm
coxa e: 55cm

66,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг.    Еще предстоит сделать: 4,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

739 ккал

Жир: 28,82г | Белк: 57,83г | Углев: 65,76г.   Обед: Quero Feijão Carioca ,  Arroz Branco (Cozido),  Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco),  Chicória. Ужин:  Alface, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Aurora Apresuntado,  Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura),  Abóbora. Перекус/Другое:  Banana Nanica. подробнее ...