FernandaPrado0- Журнал, 30 июл 20

Параметры Пользователя FernandaPrado0 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2020

72 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2020:

1047 ккал

Жир: 22,68г | Белк: 93,40г | Углев: 119,42г. Завтрак: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Camil Bolacha de Arroz Integral, Panco Pão Integral. Обед: Batata Inglesa, Carne do Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Coxão Mole Cozido, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Clara de Ovo, Ovo. Перекус/Другое: Morangos, FTW Whey Concentrado, Banana, Mamão Formosa. подробнее ...

2155 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 18 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FernandaPrado0-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FernandaPrado0- Журнал, 30 июл 20

Оставить свой Комментарий

FernandaPrado0-Изменение Веса