Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2013
|
50,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1658 ккал
|
Жир: 47,20г | Белк: 87,21г | Углев: 213,84г.
Завтрак: Абрикосы, Кексы на Кефире, Кефирная 1%, Творог 4%. Обед: Хлеб Юбилейный Ржаной, Кукурузная Каша, Семга на Пару, Пангасиус, Льняное Масло, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Ужин: Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Апельсин, Абрикосы, Плавленый Сыр Сливочный, Хлебцы Гречневые. Перекус/Другое: Пиво Темное, Черная Смородина. подробнее ...
|
|
2514 ккал
|
Упражнение:
Теннис - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 4 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Сидеть - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
