ratna mutmainah- Журнал, 30 июл 20

Параметры Пользователя ratna mutmainah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2020

87 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2020:

876 ккал

Жир: 19,71г | Белк: 67,35г | Углев: 108,19г. Завтрак: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Bio Kul Greek Yogurt, Quaker Oat, Strawberries, Blueberry Fruit. Обед: Golden Farm Mixed Vegetables, Kentang Balado, Tempe Orek, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice. Ужин: Golden Farm Mixed Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice. Перекус/Другое: Cucumber, Munchy's Oat Krunch, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Starbucks Americano (Grande), Cimory Yogurt Original. подробнее ...

2275 ккал

Упражнение: Кардио - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 11,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ratna mutmainah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ratna mutmainah- Журнал, 30 июл 20

Оставить свой Комментарий

ratna mutmainah-Изменение Веса