amandanf1998- Журнал, 29 июл 20

Параметры Пользователя amandanf1998 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2020

55,6 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2020:

935 ккал

Жир: 29,43г | Белк: 77,61г | Углев: 88,02г. Завтрак: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Ovo Frito sem Gordura, Di Mangiare Pão Zero Açúcar sem Glúten sem Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão. Обед: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Alface, Abobrinha, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Перекус/Другое: Leite de Amêndoas, Sementes de Girassol sem Casca, Melitta Café sem Açúcar , Canela, Banana Prata, Di Mangiare Pão Zero Açúcar sem Glúten sem Ovo. подробнее ...

1695 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amandanf1998-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amandanf1998- Журнал, 29 июл 20

Оставить свой Комментарий

amandanf1998-Изменение Веса