270 237 137 96 3492 별 할말이 없다...-.-
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51,2 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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3868 ккал
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Жир: 155,75г | Белк: 252,00г | Углев: 400,64г.
Завтрак: 복숭아, 유동부 치아바타 통밀 무화과 치아바타, 과일 참외, 소플러스유 소플러스유 그릭요거트, 부추, 전원식품 시나몬가루, 아오리사과, 코코넛오일, 계란후라이 (지방없이), 아메리카노. Обед: 스키니피그 블랙쎄서미, 지민스통 무가당 오트 스콘, 군고구마, 양파, 리코타 치즈, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 연어, 데체코 바질페스토, 크로네 베이커리 100% 호밀빵 플레인, 흑토마토, 양상추. Ужин: 싸리재 현미쑥찰떡, 찹쌀떡, 알라 크림치즈 포션, 제로베이커리 저탄수 스콘, 양배추, 꽁치구이, 매운탕, 낙지, 공기밥, HEYROO 콘치즈그라탕, 상추, 칼국수, Nature Valley 로스티드 아몬드, 코스모스제과 두부과자, 회. Перекус/Другое: 롯데 티라미수, 스키니피그 블랙쎄서미, CU 생크림 가득 단팥빵, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE. подробнее ...
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Набралось 1,4 кг за Неделю
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