ambarrh- Журнал, 30 июл 20

Параметры Пользователя ambarrh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pagi buta sebelum sahur

52,2 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2020:

977 ккал

Жир: 35,14г | Белк: 71,86г | Углев: 99,15г. Завтрак: Kerupuk Makanan Ringan, Garam, Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Ampela, Hati Ayam, Nasi Merah. Ужин: Kecipir, Ampela, Hati Ayam, Labu Siam, Sosis Daging Sapi, Ikan Asin, Nasi Merah, Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). подробнее ...

1291 ккал

Упражнение: Отдыхать - 19 часа и 30 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ambarrh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ambarrh- Журнал, 30 июл 20

Оставить свой Комментарий

ambarrh-Изменение Веса