MommaDukes86- Журнал, 29 июл 20

I'm so very excited. I'm less than a pound from my first personal goal of 30lbs!!! I just started using this app, but I've been on this journey since March. Everyday I'm picking up new tips and tricks to keep shedding weight. I cant wait to weigh in again next time!!😊

116,7 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 30,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1380 ккал

Жир: 67,10г | Белк: 67,84г | Углев: 129,84г.   Обед: Market Street Beef Stew, Muscle Milk 100 Calorie Non Dairy Protein Shake . Ужин:  Boiled Egg,  Olive Oil,  Chicken Breast, Fresh Express Pear Gorgonzola Salad Kit. Перекус/Другое: Eat Smart Veggie Crisps, Hostess Suzy Q's Chocolate Cake Layers with Creamy Filling,  Coffee with Cream and Sugar, Nabisco Nilla Wafers Mini ,  Coffee with Cream and Sugar. подробнее ...

3276 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...