Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2020
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1138 ккал
|
Жир: 84,06г | Белк: 65,40г | Углев: 33,37г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Caldo Verde, Sopa de cebola com legumes e linguiça, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Aurora Almôndegas de Carne, Almôndegas com Molho (Mistura), Caldo Verde, Sopa de cebola com legumes e linguiça, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Bala de Coco, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
