ccarolvasconcelos- Журнал, 29 июл 20

Параметры Пользователя ccarolvasconcelos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2020

77,7 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 20,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2020:

942 ккал

Жир: 31,56г | Белк: 75,42г | Углев: 91,22г. Завтрак: Ovo Cozido, Mamão Formosa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Обед: Salmão no Forno ou Grelhado, Bolo de Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: La Violetera Azeitonas Verdes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Repolho Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Перекус/Другое: Bolo de Goma, Maçã. подробнее ...

2268 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ccarolvasconcelos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ccarolvasconcelos- Журнал, 29 июл 20

Оставить свой Комментарий

ccarolvasconcelos-Изменение Веса