bibi.braun- Журнал, 29 июл 20

ja, bitte weiter so 🙏 ich wollte es diesen Monat ja bis zur 100 schaffen aber dazu habe ich zu sehr geschlampt 😒 na ja.......ich freue mich dass es so gerade läuft. Immerhin habe ich seit Juni 11 Kilogramm abgenommen, dass ist nicht schlecht. Also aufhören zu jammern und weiter im Takt.
Seit 5 Tagen esse ich nach 15 Uhr und vor 8 Uhr morgens nichts mehr, was nicht immer leicht ist. Meine Problemlösung in der Zeit ist....zuckerfreier Kaugummi, sonst überstehen ich die Zeit nicht und meine Laune wird nicht besser.

103,8 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 33,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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955 ккал

Жир: 48,24г | Белк: 69,03г | Углев: 65,98г.   Завтрак: Aldi Nuss-Variation,  Gefrorene Melone (Kugeln), Aldi Bio Chia Samen, Aldi Nord Skyr,  Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Обед:  Rote Paprika,  Avocado,  Thunfisch in Wasser (Konserviert). подробнее ...

988 ккал

Упражнение: Radfahren mit 20 kmh/std. - 15 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...