Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2020
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1313 ккал
|
Жир: 47,00г | Белк: 99,32г | Углев: 123,00г.
Завтрак: Framboises, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Обед: Fromage, Pain aux Céréales, Carrefour Gruyère Râpé , Sacla' Sauce Tomate Basilic, Président Burger’ Cheddar & Emmental, Le Gaulois Escalope de Dinde, Macaroni. Ужин: Fromage, Pain aux Céréales, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites, Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Maille Moutarde Fins Gourmets, Yoplait Petit Suisse 0%, Concombre (Pelé). Перекус/Другое: Herta Pâte Feuilletée , Olives, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Brugnon. подробнее ...
|
|
3246 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Чтение - 2 часа, Уборка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
