Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2013
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1351 ккал
|
Жир: 47,36г | Белк: 126,97г | Углев: 106,98г.
Завтрак: Licuado de manzana con avena, Bimbo Pan Multigrano (Bimbo), Clara de Huevo. Обед: Aguacate, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Avena, Espinacas Cocidas (Frescas), Espárragos Cocidos (Frescos), Tyson Pechugas Mezquite. Ужин: Arrachera, Frijoles Cocidos. Перекус/Другое: Alpura 2000 Light, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure (Dutch Chocolate), O3 Chia Premium Chia. подробнее ...
|
|
2319 ккал
|
Упражнение:
Hiit, cardio, caminar - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 5 часа и 21 минуты, Спать - 6 часа, Hiit,yoga - 29 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Excelente progreso, veo que llevas buena dienta, mucha disiplina, buen trabajo, felicidades.
16 июл 13 написано членом: winabi23
|
Gracias!, apenas voy viendo los comentarios jajajaja
24 июл 13 написано членом: JazminV|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
