|
Здравствуй мой fs, пора возвращаться к тебе, моя цель была 68 и ведь почти получилось, 68.15, но потом отпуск мужа и всеее.... Забросила, качество тела значительно изменилось, хотя вес сейчас 70.65 при чем стабильно, ем всё, сегодня день X я возвращаюсь, Цель 65, дальше 60
|
70,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1462 ккал
|
Жир: 43,84г | Белк: 64,09г | Углев: 206,34г.
Завтрак: Жареное Яйцо, Кабачки Жареные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай с Молоком и Сахаром. Обед: Добрянка Пряники Зебра, Чай с Молоком и Сахаром, Картошка Тушеная, Рагу из Кабачков, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Ужин: Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Омский Бекон Колбаски Киевские, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Кофе с Молоком и Сахаром. Перекус/Другое: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Дарницкий, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Соленые Огурцы с Укропом. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
