Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2013
|
63,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1346 ккал
|
Жир: 67,54г | Белк: 100,85г | Углев: 89,93г.
Завтрак: Longhorn Steakhouse Fresh Fruit - Watermelon (Kid's), Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Turkey Bacon, Egg White, Kroger Heavy Whipping Cream, Egg, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Обед: Trader Joe's Hass Avocado, Tomatoes, Shamrock Farms Original Cottage Cheese. Ужин: Watermelon, Longhorn Steakhouse Fresh Fruit - Watermelon (Kid's), Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Strawberries, Cheddar Cheese, Sweet Onions, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Kirkland Signature Raw Almonds. подробнее ...
|
|
1932 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
